Wie können wir unser Immunsystem stärken? Meine 12 Tipps dazu.

Egal, was da draußen rumschwirrt, es geht immer darum, wie wir unsere körpereigenen Abwehrkräfte so stärken können, das wir gesund bleiben - oder ganz schnell wieder werden.

 

Meine Ideen dazu, meine Erfahrungen, möchte ich gerne mit Euch teilen.

 

1. In die Natur gehen! Auch wenn es nur 5 Minuten in der Mittagspause sind, fühlen wir uns dadurch schon gestärkt.

2. Lachen. " Lachen ist die beste Medizin", diesen Spruch kennen wir ja alle.

3.: Bei sich selber bleiben. Das geht am einfachsten mit dem Atem, einfach kurz die Augen schließen, und bewusst durch die Nase ein- und wieder ausatmen. Meist kommt dann ganz von alleine ein tiefes durchatmen...und das fühlt sich so gut an.

4.: Schüßler Salze Komplexmittel, gibt es von der österreichischen Firma Adler Pharma (unbezahlte Werbung!), da gibt es verschiedene Kombinationen, für das Immunsystem sehr gut unterstützend ist das " Zell Immuferin", da sind mehrere Schüßler Salze kombiniert wie Eisen, Zink, Selen.

5.: Ein natürliches Vitamin C (Acerola zum Beispiel)

6.: Vitamin D3 

7.: Magnesium dazu

8.: Entsäuern: Da gibt es verschieden Möglichkeiten wie viel Gemüse, auch unbedingt als Rohkost essen. Und ein altbewährtes Hausmittel ist das Kaiser Natron (unbezahlte Werbung!): In ein Glas Wasser eine Messerspitze von dem Natron Pulver dazu geben, mit einem Spritzer Zitronensaft dann  langsam trinken.

9..: Hochschwingende Wörter denken, oder laut aussprechen: Kraft, Lachen, Liebe, Freude, Freunde, Mut, Gott, göttlich, Spirit, Engel... 

10.: Mit Kindern zusammen sein, da ist es leicht und lustig, Kinder leben im "Hier und Jetzt"

11.: Wasser trinken

12.: Gutes Essen, frisch, mit Liebe selbst zubereitet.

 

Ich glaube (auch ein hochschwingendes, stärkendes Wort), wenn wir nur einige Punkte davon umsetzen, stärkt das unser Immunsystem sehr. Danke fürs Lesen!

 

Allzeit beste Gesundheit wünscht Ihre und Eure

Isabella Hölzl

Wie können wir unser Immunsystem stärken?

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Isabella Hölzl, Heilpraktikerin

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